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Mieux respirer pour mieux vivre - Près de 2h d'exercices de respiration et de relaxation

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[Formation en ligne] :

Résumé : 8080. 

Ce cours a été créé par notre partenaire Weelearn.
Vous souhaitez apprendre à contrôler votre respiration et à lutter contre divers symptômes tels que le stress, les migraines ou encore les insomnies ? Ce cours en ligne et ses exercices de respiration inspirés de la technique du Pranayama Yoga vous aideront à vous forger une santé de fer et un mental d'acier grâce à une respiration plus saine !

Durant cette formation, Dominique Lonchant vous amènera, grâce à des techniques simples et efficaces, vers le contrôle total de votre respiration. Pas à pas, vous pratiquerez le Pranayama Yoga qui influencera votre quotidien de manière saine et bénéfique. L'objectif : vous donner les clés pour reproduire quand vous le souhaitez les différents exercices de respiration et de relaxation.
  • 36 exercices de respiration et de relaxation pour une mise en pratique rapide
  • Un remède contre le stress
  • Apporter à l'ensemble de son système respiratoire un entraînement qui lui assure un excellent équilibre
  • Avoir une maîtrise totale de sa respiration qui apportera santé, bien-être au quotidien
  • Se libérer des tensions et améliorer l'élasticité des muscles de sa cage thoracique
  • Méthode applicable au quotidien, au travail ou à la maison, qui permet de développer son souffle, de se dynamiser et de se détendre
  • Cette méthode permet de remédier à la fatigue, de diminuer les tensions physiques, de reprendre confiance en soi, de mieux se concentrer et de stimuler sa créativité
  • Des éléments pour aller plus loin dans sa pratique du Pranayama Yoga et dans sa technique respiratoire (notamment pour les apnéistes, les sportifs, les sophrologues, les yogis ou les experts des techniques de relaxation)
  • Pratiquer pas à pas le Pranayama Yoga au quotidien

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